睡眠不足について【堺の整体】

2023/04/03 睡眠不足
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メディカルサロンいやさかの大畑です。

 

 

ビジネスやスポーツで成功されている方の

 

 

話を聞いていると共通して出てくるのが

 

 

「睡眠の大切さ」

 

 

です。

 

 

ショートスリーパーの方や仕事・学びが

 

 

楽しすぎて寝なくても大丈夫って

 

 

特殊な方もいますけど

 

 

やっぱり睡眠って超大切です。

 

 

忙しい時に限ってダラダラしたり

 

 

無駄にぼけーっとしたりで

 

 

睡眠時間を削ってしまいがちですが

 

 

疲労回復に最強なのは

 

 

「寝ること」

 

 

です(o^^o)

 

 

寝るのが苦手な方は

 

 

いろんな手段があるので

 

 

ぜひ試してくださいm(_ _)m

 

 

整体とか体操とか瞑想とかスピとか

 

 

食事とかサプリとか

 

 

なんでもいいので一定期間やってみるのを

 

 

オススメしますm(_ _)m

 

 

しっかり寝れるって

 

 

すんごいありがたいことなので

 

 

うちでもそのお手伝いができると

 

 

嬉しいです(^^)v

 

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