【イライラの正体は？】怒りは自分の内側から生まれていた｜堺市西区鳳 tuning room いやさか | メンタル | 堺にある整体サロンではブログにて様々なお役立ち情報を随時発信しております

大阪府堺市西区鳳の整体院 tuning room いやさか の大畑洋介です。
※柔道整復師・はり師・きゅう師の国家資格を持つ整体師として、身体と心をやさしく調律する施術を行っています。

 

「怒り」はどこからくるのか？

 

誰かに文句を言いたくなったとき、 強いイライラを感じるとき、「なんであの人は…」と相手のせいにしたくなることありますよね。

 

実は、脳科学や心理学の分野では「怒り」の感情の出どころは “自分の内側” にあると考えられています。

 

脳の仕組みから見る「怒り」

 

人は自分の中にある

 

• 欠乏感（満たされていない）
• 傷つきたくない防御反応
• 期待とのギャップ

 

が刺激されたとき、 無意識に怒りという形で反応が出るそうです。

 

つまり、 「自分の内側の未処理の感情」が、 相手の行動や言葉に映し出されているだけなのかもしれません。

 

整体と“感情の調律”

 

怒りやイライラを感じるとき、 身体はどんな状態になっているでしょうか？

 

• 肩がカチカチに緊張している
• 後ろ頭から首にかけて緊張している
• 胸やみぞおちが詰まるような感覚がある
• 呼吸が浅くなる

 

こうした状態は整体でよく見る“怒りの溜まり場”です。

だからこそ tuning room いやさか では身体の状態から「怒りがほどける感覚」を整えていきます。

 

「胸が開いたら、涙が出てきた」 「ふーっと呼吸が抜けた瞬間、なんか許せた」

 

そんな声もよくいただきます。

 

 

怒りを否定しないでください

 

怒りが出てしまう自分を責める必要はありません。

 

むしろ、 「今の自分には、そう感じてしまう事情があるんだ」 と、丁寧に内側を見てあげることが大切です。

 

そして、 もし自分だけではうまく整えられないと感じたときは身体からサポートする選択肢もあります。

 

こんな方におすすめです

 

• すぐイライラしてしまい自己嫌悪になる方
• 感情がコントロールできず困っている方
• 怒りっぽくなってしまった自分をなんとかしたい方
• 心と身体の両方をやさしく整えたい方

 

tuning room いやさか では 感情の奥にある“未処理の緊張”にアプローチする整体を行っています。

 

イライラの奥にある、本当の声を聴いてあげるお手伝いができればうれしいです。

どうぞお気軽にご相談ください。

 

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