【力が抜けない人へ】緊張・ガチガチをゆるめる“環境とセルフケア”のすすめ
「ガチガチ」「力む」「緊張している」「硬い」・・・・
どれもポジティブな表現として
使われることはありません^^;
確かにそのイメージ通りで、
体にも心にも良くなさそうです。
治療家あるあるで、他の治療家さんを
ディスるときにも使われます。
僕も以前は
「それがカッコいい」
と思い込んでいたのか、それを真似ては
優越感に浸ってマウントを
取っていた様な気がします^^;
（なんであんな強気だったんだろう・・・・w）
こんなもん、格闘技のジムに通い始め、
ちょっと強くなった気になって
偉そうに振る舞っている感じです。
今となってはお恥ずかしい話で
「アホって言うヤツがアホなんじゃ〜」
ってレベルですよね^^;
本当にリラックスして緩んでいて
整っている人はわざわざ他人のことを
とやかく言わない^^;
（当時の自分に本気のデコピンを喰らわせたい(>_<)）
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整体などの施術においても
「リラックス」「緩む」「脱力」・・・
などが良しとされます。
それなりにセミナーへ参加しましたが、
すごい先生方はみんな
「術者が緩まないと患者さんに力が入っちゃうよ。」
的なことをおっしゃいますm(_ _)m
しかも、触れる前から。
僕自身の経験としてもそう思うので
間違いなかろうかとm(_ _)m
・・・・・ってことはです。
患者さんからのご相談で
「力が抜けないんです。」
「寝てても緊張しているんです。」
って方がいらっしゃるんですが、
それってその方だけの
問題じゃないかもしれません。
人、場所、モノなど様々な影響を
受けて硬くなっちゃってるのかも
しれません。
例えば・・・・
僕なんかは日常に浴びる電磁波を
全く気にしませんが、
過敏な人は気にした方がいい。
（物理的に過敏な人は少ないと思います。ほとんどが思い込み。）
添加物などもそう。
（これは現時点で僕の場合、『少し』気にした方がよさそうです。肌感として電磁波よりかは気にした方がいい人が多そうな気もします。）
そもそも苦手な人と一緒にいると
硬くなっちゃうし、
その惰性で1人の時でも
力が抜けないってことはあると
思います。
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力を抜こうと思ったら
自力でどうこうする前に
出来るだけ環境を整えてみることを
オススメしますm(_ _)m
僕の場合、ずっと絡むのが
ストレスだった人と
会わなくなった途端に
原因不明の症状がスパッととれましたw
硬くなってたんですね^^;
でも、どうしても変えられない環境も
あると思います(>_<)
そんな時は相手や環境を変えるのを
諦めて自分を変えましょう♪
いろんな体操がありますが、
セミナーや本などで学び、
僕の体感としても
「これいいな〜」
と思っているのが
「スワイショウ」
という気功？の体操です。
一番最初に知ったのは
船井幸雄さんの本ですが、
その後、あちこちで
「スワイショウいいよ。」
と教わったので試しにやってみたら
体感としても良かったので
ずっと続けてますし、人にも
オススメしています。
YouTubeなどでも
いっぱい出てくるので
検索してみてください♪
いろんなやり方があって
おもしろいですが、
どれが正しいのかわからないと
思うのでポイントはこちら。
「楽そう♪」
「やっていてリラックスできそう♪」
「緩やかな感じ♪」
かな？
なんかどこかを鍛えぬく様な
トレーニングですか？みたいなのも
ありますが、
僕らがやる分には
「楽そう♪」
なヤツがいいと思いますm(_ _)m
あ、脱力って言っても
ぐでんぐでんになるのも違うw
そこら辺はちょうどええ具合のやつを。
テレビやネットを見ながら、
音楽を聴きながら、
電話をしながらでも
気軽にできる感じのやつが
いいです(^^)v
よかったらお試しあれ♪
最近学ばせていただいている
オンラインサロンで教わったやり方が
今のところ一番いい気がするので
知りたい方は来ていただけたら
お伝えしま〜す♪
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