【食事と体調の関係】自分に合った食事で肩こり・腰痛を改善する方法
2023/05/01
ライフスタイル
メディカルサロンいやさかの大畑です。
食事を変えることで肩こりや腰痛、
その他様々な不調が良くなるってのは
あちこちで聞かれたことが
あると思います。
僕の場合、
その食べ物の良い悪いではなく、
自分の身体に合う合わないで
判断しています。
しばらく食べてみてどうかな？
やめてみてどうかな？
って感じです。
それと、いろんな食事療法がありますが
「療法」と名前がある通り
治療法の一つだと思うので
元気になったらやめた方がいい場合も
多々あると感じております。
食が偏りすぎて食の新興宗教みたいな
感じになっても危ないかなぁと。
どんな食事でも嫌々だったり
我慢しているとよい結果には
なりにくいです。
美味しくて楽しめる範囲で
いろいろ試してみると良いと思います。
味も美味しくて身体に合うものを
探してみてください(o^^o)
僕はこんな感じです。
最近、固有種の玄米を見つけたので
お米はそれを食べています♪
美味しいけど、白米の方が好きかも（笑）
しばらく続けてみます(o^^o)
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