大阪府堺市西区鳳の整体院「tuning room いやさか」の大畑洋介です。

柔道整復師・はり師・きゅう師として、整体・栄養・身体・心をトータルで整えています。

 

近年は角田先生から学んだ関節整体を取り入れ、
“やさしく調律して、身体が自然に動く状態”を目指した施術を行っています。

 

大阪府堺市西区鳳の整体院「tuning room いやさか」の大畑洋介です。

柔道整復師・はり師・きゅう師として、整体・栄養・身体・心をトータルで整えています。

近年は“やさしく調律して、身体が自然に動く状態”を目指した施術を中心に行っています。

　

最近、

「呼吸が浅い」
「胸じゃなくて“お腹”が張る感じがする」
「息を吸った瞬間にお腹が固まる」

とご相談される方が増えています。

　

呼吸というと胸をイメージしがちですが、
実は “お腹の固さ” が呼吸を浅くしてしまうケース が意外と多いんです。

　

施術中にお腹の動きを確認すると

 

「え？ここがこんなに固いんですね…」
「胸だけで呼吸しようとしてた理由がわかる」

 

と気づかれる方がほとんどです。
（※個人の感想であり、効果には個人差があります）

　

なぜお腹が固いと呼吸が浅くなるのか？

 

お腹には横隔膜だけでなく

・腹筋
・内臓やそれを包む膜

など、呼吸に関わる組織が集まっています。

 

ここが固くなると

 

・息を吸うスペースがなくなる
・お腹に“動きしろ”がない
・吸うたびに緊張が走る
・胸だけで呼吸しようとするクセがつく

 

こういった理由で、呼吸が浅くなる方が多いです。

　

身体で一緒に確認しながら進めています

ご来店いただいた方には

まず “お腹がどれくらい動いているか” を一緒に確認します。

　

・おへその横が固い
・下腹部が動かない
・呼吸のたびに張る場所がある

　

こういうポイントが見つかると
文章よりその場で触れてみたほうが 圧倒的に理解が早い です。

　

施術後には

 

「お腹がこんなに柔らかくなるんですね」
「呼吸ってこんなに入りやすくなるんだ…」

 

と変化を感じる方も多いです。
（※個人の感想であり、感じ方には個人差があります）

　

お腹が緩むと呼吸が変わる理由

 

お腹の動きが出てくると、呼吸が自然に入りやすくなります。

　

・横隔膜が動きやすくなる
・お腹がふくらむスペースができる
・胸だけで吸うクセが減る
・背中の張りも出にくくなる

　

呼吸が深くなると、
姿勢が整いやすくなり、疲れにくさにもつながります。

　

まとめ

呼吸が浅い＝胸の問題
と思われがちですが、

実は“お腹の固さ”が原因の方はとても多いです。

　

鳳で呼吸のお悩みが続いている方は
一度“お腹の動き”に目を向けてみませんか？

気になる方はいつでもご相談くださいね。

 

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