【関節整体×呼吸】“浅い呼吸”が変わると身体も心も整ってくる理由｜堺市西区鳳 tuning room いやさか
大阪・堺市西区鳳の整体院 tuning room いやさか の大畑洋介です。
※柔道整復師・はり師・きゅう師の国家資格を持つ整体師として、身体と心をやさしく調律する施術を行っています。
「呼吸が浅い気がする…」そんな方が増えています
- いつも肩がこっている
- 緊張しやすい・リラックスできない
- 力を抜くってどうやるの？
- 眠りが浅い・疲れが抜けない
- ため息ばかり出る
そんな方の多くに共通しているのが呼吸が浅くなっているということです。でも、ご本人はそのことに気づいていないことも少なくありません。
呼吸と身体・心の深い関係
呼吸は自律神経と密接につながっています。
緊張モード（交感神経）が優位になると呼吸は自然と浅く速くなり、リラックスモード（副交感神経）になると呼吸は深くゆったりしてきます。
つまり、呼吸が浅い＝緊張状態とも言えるのです。
さらに、呼吸が浅いと
- 背中・肋骨・肩まわりがガチガチになる
- 内臓の動きが鈍くなる
- 脳にも酸素が届きにくくなる
など、身体にも心にも影響が及んでしまいます。
ちなみに「呼吸」は「息」とも言いますが、「息」は“自らの心”と書きます。
つまり、呼吸をコントロールするということは自分の心をコントロールすること。なんだか金八先生が言いそうな話ですが（笑）
そして、ゆったりとした呼吸は「長い息」——“長生き”にも通じるそうです。
なぜ整体で呼吸が整うのか？
整体で「呼吸を深くする」とは思われにくいですが、とても大きく関係しています。
たとえば、背骨や肋骨、横隔膜、骨盤の動きが制限されていると、どんなに頑張っても深く息を吸うことができません。
tuning room いやさか では
- 関節整体で肋骨や背骨の可動をやさしく調整
- 刺さない鍼灸で内臓や神経の“奥の緊張”をほどく
こうしたアプローチで、呼吸の質を根本から整えるサポートをしています。
実際にいただいたお声より
「息があんまりできてなかったんや」
「終わった後、自然と呼吸が深くなっててビックリしました」
「胸が開いた感じがして、気持ちまで軽くなった」
「深く眠れるようになってきた気がします」
「どこまでも吸えそうw」
※施術の効果には個人差があります。
※当店の整体は治療・診断を目的としたものではありません。
こんな方におすすめです
- 呼吸が浅いと感じる
- リラックスしにくい・いつも緊張している
- 疲れが抜けにくい・眠りが浅い
- 身体と心を同時に整えたい
呼吸が変わると、自然と身体も心も変わっていく。
ぜひ一度、ご相談ください。
ご予約・お問い合わせはこちら
NEW
-
2026年も「その人に合った整え方」を大切にします｜鳳 tuning room いやさか
2026/01/05 -
「足底筋膜炎がなかなか落ち着かない理由」｜鳳 tuning room いやさか
2025/12/26 -
ゴルフ肘・テニス肘がなかなか良くならない理由｜鳳 tuning room いやさか
2025/12/22
