【眠れない・だるい夏】自律神経が乱れる“隠れ冷え”にご注意を｜堺市西区鳳 tuning room いやさか | 自律神経 | 身体の症状・ケア | 堺にある整体サロンではブログにて様々なお役立ち情報を随時発信しております

大阪府堺市西区鳳の整体院 tuning room いやさか の大畑洋介です。
※柔道整復師・はり師・きゅう師の国家資格を持つ整体師として身体と心をやさしく調律する施術を行っています。

 

夏こそ“冷え”やすい？

 

「夜、寝つきが悪い…」
「朝から身体が重くてしんどい」
「なんとなくずっと疲れてる」

 

そんな声を多く聞くのが“夏”です。

なぜか調子が悪い。
その原因の一つにあるのが、

“隠れ冷え”による自律神経の乱れ

です。

 

 

夏に冷える？と思われがちですが…

 

現代の夏は

 

• 冷房の効いた室内と屋外の温度差
• 冷たい飲み物・食べ物のとりすぎ
• 薄着による内臓冷え

 

などが積み重なり、
身体の深部が冷えている方がとても多いです。

 

この冷えが

 

• 胃腸の不調
• 眠りの浅さ
• 慢性的な疲労感

 

として現れてきます。

 

自律神経が乱れると呼吸や関節もこわばる

 

冷えによって身体が緊張し
交感神経が優位になると

 

• 呼吸が浅くなる
• 関節の動きが硬くなる
• 筋肉に無意識の力みが出る

 

結果的に「整体で整えても戻りやすい」状態に。

 

 

tuning room いやさか では…

 

• まず今の生活や体調を丁寧に伺い
• 冷えやすい部位・呼吸の浅さをチェックしながら
• 関節整体×温熱サポートを組み合わせていきます。

 

 

とくに有効なのが…

 

といいたいところですがかなりの個人差があるのでケースバイケースです。

 

いずれにしても
“自律神経が整いやすい身体”に導いていきます。

 

 

こんな方におすすめです

 

• 夏になると調子が落ちる
• 眠れない、寝てもだるさが残る
• 胃腸が弱くなる
• 暑いのに手足が冷たい
• 呼吸が浅く、緊張しやすい

 

 

ひとつでも当てはまったら、
「隠れ冷え」かもしれません。

この言葉、いつから言われているのか知りませんけど^^;

 

 

整体で夏を乗り切るお手伝いをしています

 

tuning room いやさか の整体は、
無理なく“呼吸できる身体”を取り戻すためのやさしい施術です。

 

冷えによる不調は
整えることで少しずつラクになっていきます。

お気軽にご相談ください。

 

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