「よく眠れるようになった」整体で眠りの質が変わる理由｜堺市西区鳳 メディカルサロンいやさか
大阪・堺市西区鳳の整体院「メディカルサロンいやさか」の大畑洋介です。
※5月9日より、新屋号「tuning room いやさか」へ変更予定です。
※柔道整復師・鍼灸師の国家資格を持つ整体師として、整体を中心に身体全体のバランスを整える施術を提供しています。
※当店の施術はすべて自費施術となっております。
「よく眠れるようになりました」
初めて来られた方からこんな感想をいただくことがよくあります。
「肩こりで来たのに、ぐっすり眠れました」
「施術を受けた夜、何も考えずにスーッと眠れました」
「寝つきが悪くて薬に頼っていたけど、最近いらなくなってきたかも…」
もちろん、整体は睡眠薬ではありません。
でも、身体の緊張がゆるむと、自然と“眠れる身体”になることはよくあるんです。
寝つきの悪さの正体は、「頑張りすぎた身体」
「夜、頭が冴えて眠れない」
「疲れているのに、眠りが浅い」
そういった悩みの根っこには、日中に溜めた無意識の緊張が影響していることがあります。
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呼吸が浅い
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首・肩・背中に無意識の力みがある
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身体は疲れてるのに、神経が高ぶっている
そんなとき、ただ横になるだけではスイッチが切り替わらず、睡眠の質が落ちてしまうのです。
整体で“深い呼吸”と“脱力”を思い出す
当店の整体では強く押したり、ボキボキ鳴らしたりはしません。
やさしく触れ、ゆっくりとゆるめる。
身体の声に耳を澄ませながら、芯にある緊張へ静かにアプローチしていきます。
その結果、
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肩がストンと落ちる
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呼吸が深くなる
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胃腸が動き出す感覚がある
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思考がゆるみ、「なんか大丈夫かも」と思える
そんな状態になる方が多くいらっしゃいます。
「整える」とは「眠れる身体」を取り戻すこと
不眠の原因はさまざまですが、身体からのアプローチは効果的なことが多いです。
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まずは緊張をゆるめる
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交感神経から副交感神経へと切り替わる
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眠るための“土台”が整う
「よく眠れるようになった」という感想は、身体がちゃんと整ってきている証拠だと思っています。
まとめ｜整体は“よく眠れる身体”を育てる時間
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寝つきの悪さは“身体の緊張”が原因のこともある
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やさしく深くゆるめることで、自然と眠れる身体に変わっていく
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「整える」とは、「眠れる身体」を思い出すこと
「何かを頑張る」のではなく、
“頑張らなくてよくなる”サポートが整体です。
眠れない夜に悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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