年末年始の暴飲暴食で体調がすぐれない方へ【堺の整体】 | 堺にある整体サロンではブログにて様々なお役立ち情報を随時発信しております

メディカルサロンいやさかの大畑です。

 

 

今日はタイトルそのままなんですが、

 

 

どうしても年末年始は

 

 

暴飲暴食しちゃいがちですよね（笑）

 

 

苦しくなるくらい、体調が悪くなるくらい

 

 

食っちゃ寝できる幸せを

 

 

存分に味わってください（笑）

 

 

ただ、健康の面で見ると

 

 

良くはないし、早く回復して欲しいので

 

 

一つのご提案です(^^)v

 

 

1食だけ、できたら2食、

 

 

なんだったら丸1日とかのレベルで

 

 

断食してみてください(o^^o)

 

 

なんの予備知識もない状態で

 

 

1日断食とかはしない方がいいと

 

 

思いますが、

 

 

シンプルに内臓を休ませてあげれば

 

 

回復がとても早くなります。

 

 

めちゃくちゃざっくり言うと

 

 

消化吸収に使っていたエネルギーを

 

 

代謝に使えるようにする感じです。

 

 

断食やらファスティングというのは

 

 

ちゃんと知識がない状態で

 

 

するのは本当に危険ですし、

 

 

メリットよりもデメリットの方が

 

 

大きくなることもあります。

 

 

それ系の資格を持っている人でも

 

 

めちゃくちゃな人が多いので

 

 

極端なことはしないように

 

 

気をつけてくださいm(_ _)m

 

 

ま、具合が悪くなるくらい食べてたら

 

 

1食やら2食抜いても大丈夫です（笑）

 

 

ガチでやるならちゃんと知識をつけて

 

 

安全対策をキッチリしていただいてm(_ _)m

 

 

基本的になんちゃらドリンクとかは

 

 

必要ないですm(_ _)m

 

 

しっかりお水を飲んで食べないだけ。

 

 

糖尿病などの疾患を持っていたり、

 

 

女性の性周期的な問題があったりと

 

 

いろいろと条件はあるので

 

 

無理のない範囲でお試しください(^^)v

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