健康のバロメーター【堺の整体】

2022/10/24 ブログ ブログ
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メディカルサロンいやさかの大畑です。

 

 

食事、睡眠、運動

 

 

人によって適度が変わりますが、

 

 

この3つが自分にとって

 

 

いい感じであれば

 

 

いい感じで生活が送れると思います(^^)v

(特別な事情がない場合)

 

 

で、

 

 

僕にとってのバロメーターなんですが

 

 

最初、肌に出ます。

 

 

食生活や睡眠が乱れるとすぐ肌が

 

 

乾燥します^^;

 

 

基本的に弱いところに出るので

 

 

人によって違いますが、

 

 

自分の弱いところを認識しておいて

 

 

変化があれば

 

 

「お?気をつけといた方がいいな。」

 

 

と予防するのがいいと思います(o^^o)

 

 

あと、ベタベタのお話ですが、

 

 

便も身体からの「たより」と

 

 

言われるように

 

 

めっちゃ大事だと実感しています。

 

 

僕の場合、基本は大便を催してきたら

 

 

トイレにいって座ったらスルッと

 

 

出てほぼふかなくてもいい状態です。

 

 

お腹の中がからっぽになって

 

 

「スッキリした〜」

 

 

ってのが最高です(笑)

 

 

やたらと長い・・・

何度も拭かないと・・・

 

 

という時はまず間違いなく

 

 

自分にとって合わない食事を

 

 

とっていた時。(←僕の場合は)

 

 

僕自身、アトピーを克服するまでは

 

 

それが当たり前だったので

 

 

体感的に間違いないと

 

 

思っています。

 

 

ご自分の弱いところに何か出ている

 

 

便がスッキリしない・・・・

 

 

そんな時は何かを見直すタイミングだと

 

 

思って実践してみてください(o^^o)

 

 

食事・睡眠・運動

 

 

自分に適切な感じになってますか???

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