立って腰痛予防【堺の整体】

2022/05/09 ブログ ブログ ブログ
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このブログでも何度か

 

 

書いていますが、

 

 

座るって足は楽です(^^)v

 

 

楽ですが、

 

 

腰や首にはけっこうな負担になります。

 

 

細かい理論は置いといて

 

 

仕事中にどうしても座っている時間が

 

 

長ければ、プライベートでスマホや

 

 

テレビを見る際に、立ってみてください♪

 

 

その際、腰をぐるぐる回したり肩を

 

 

動かしたりなんかしていると

 

 

疲れ方が全然違うと思います(^^)v

 

 

いきなり、

 

 

ガチガチな状態をゆるゆるにするのは

 

 

難しいかもしれませんが、

 

 

ずーーーーーーっとやってると

 

 

随分楽になります(o^^o)

 

 

お試しあれ(^^)v

 

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