便秘は食べ過ぎが原因かも??【堺の整体】

2022/03/28 ブログ ブログ ブログ
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このブログでは何度も

 

 

書いている便秘ネタ(๑´ㅂ`๑)

 

 

 

「寝る・食う・出す」

 

 

これがスムーズに出来ていれば

 

 

健康な人だそうです。

 

 

確かに、何かしらの問題がある人は

 

 

睡眠障害を抱えていたり、

 

 

食べすぎてたり、食欲がなかったり、

 

 

便秘や下痢をしている方が多いです。

 

 

 

どこからアプローチしてもいいと

 

 

思うんですが、

 

 

たぶん、1番お金がかからずに

 

 

簡単にできることじゃないかなと

 

 

思うのは

 

 

「食べすぎないこと」

 

 

です。

 

 

 

過食症の人はそんな簡単では

 

 

ないと思うので今回は除外でm(_ _)m

 

 

 

僕の知識的にも実感としても

 

 

朝ご飯はいらないし、

 

 

昼も夜もそんなに量はいらないんですが、

 

 

特に夜の食べ過ぎを抑えるだけで

 

 

翌日の便が全然違います。

 

 

 

満腹食べた翌日は

 

 

ちょっと流れが良くないですけど、

 

 

満腹を10としたら5とか6くらいで

 

 

抑えておくと

 

 

翌朝めっちゃ気持ちいいのが出ます。

#僕は・・・です

#いろんな体質の方がいます

 

 

もちろん、食べ物の質にも

 

 

関係しますが、どれだけ質にこだわっても

 

 

食べすぎてたら

 

 

 

「ん〜・・・」

 

 

 

って感じ。

 

 

質の良いものを適量食べていたら

 

 

大便にほとんど力は必要ないし、

 

 

便座に座ると

 

 

一瞬で「つるん♪」と出るし、

 

 

拭かなくてもいいくらいです。

 

 

↑こうならないときは

 

 

何かがおかしい。

 

 

 

正直、

 

 

「何を食べても大丈夫!食べ物を敵にしたらダメ!全て思い込み!!」

 

 

という教えを守っていた頃の

 

 

便とは全く違います。

#そういう情報を発信していた頃もありました

#ごめんなさいm(_ _)m

#間違ってるわけじゃないんですけど

#だいぶ偏りがあったなと

 

 

確かに、

 

 

敵にするのは良くないと思うけど、

 

 

合う合わないはあるから

 

 

シンプルに合わないモノとは

 

 

距離を置いたほうがいい。

 

 

人も、食べ物も、モノも。

#すんごい当たり前www

#あれがダメ、これがダメじゃなく

#合う合わないがあるだけ

#僕には合わなかっただけ

#その教えがフィットする人もいる

 

 

 

 

理論理屈は長くなるので

 

 

省略しますが、便の調子が

 

 

いまいちな人はお試しあれ(^^)v

 

 

 

食べ物の質、量、摂る時間・・・・

 

 

全く気にしなくても平気な人も

 

 

いれば、僕みたいに程々に

 

 

気にした方がいい人、

 

 

神経質なほど気をつけた方がいい人と

 

 

いろいろですm(_ _)m

 

 

 

どれが自分に合うか試してみて

 

 

ください(o^^o)

 

 

 

 

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