足がだる〜い!!【堺の整体】

2021/07/12 ブログ ブログ ブログ
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暑い(笑)

 

 

湿気もなかなか^^;

 

 

この季節になってくると

 

 

身体のだるさを訴える方が多いです。

 

 

暑いだけで体力奪われますもんね^^;

 

 

対策としては

 

 

水、ミネラルをしっかり摂る

エアコンや扇風機の風を直接受けない

お風呂にしっかりつかる

 

 

なんてネットで探せば

 

 

いっぱい出てきます。

 

 

 

どれがご自分に合うのか

 

 

試してみるしかないと思いますが、

 

 

けっこう身近で簡単にできるのが

 

 

足ツボマッサージ(^^)v

 

 

 

強いマッサージやストレッチは

 

 

推奨しておりませんが、

 

 

 

足裏は結構丈夫なので

 

 

それなりに大丈夫です♪

 

 

青竹踏みとか、足ツボのシート?

 

 

みたいなのを踏み踏みするのも

 

 

いいと思います(o^^o)

 

 

あんまり痛いとやる気がなくなるので

 

 

ほどほどのやつを(o^^o)

 

 

ちなみに僕は

 

 

「ドラゴンマット」

 

 

というかなりハードなやつを

 

 

店舗において踏んでおります♪

 

 

最初は

 

 

「お?これはきついぞ」

 

 

と思いましたが、2日でなれました♪

 

 

刺激の強いのが苦手な方は

 

 

柔らかいやつからどうぞ(o^^o)

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