めっちゃ簡単な腰痛対策【堺の整体】

2021/04/21 ブログ ブログ ブログ
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椅子や床に座りっぱなしで

 

 

作業することが多い方、

 

 

ぜひ立ってやってみてください♪

※特別な理由のある方は除く。

 

細かい話は置いといて

 

 

立っているより

 

 

座っている方が

 

 

足腰にかかる負担が大きいので

 

 

可能な方は台などを用意し、

 

 

立ったまま

 

 

作業してみてください(^^)v

 

 

最初は足が疲れるかも

 

 

しれませんが、

 

 

 

疲れたらちょっと休憩♪

 

 

まっすぐ立つ練習にも

 

 

なります(o^^o)

 

 

 

職場の都合などで

 

 

たったまま作業するのが

 

 

難しい方は

 

 

バランスボールのような

 

 

固定されていない椅子が

 

 

オススメです(o^^o)

 

 

昨日、たまたま

 

 

「これええやん!!」

 

 

と思った椅子があるので

 

 

Amazonで注文してみました♪

 

 

試してみて

 

 

よかったらこちらでも

 

 

シェアさせていただきますね(^^)v

 

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