【堺の整体】が栄養を考えてみた

2020/07/02 ブログ ブログ ブログ
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専門学校時代、呪文のように

 

 

何度も唱えさせられたこの言葉w

 

 

 

先生「5大栄養素は??」

 

 

生徒「糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル・(水)です!」

 

 

先生「その中で重要な3大栄養素は?」

 

 

生徒「糖質・脂質・タンパク質です!」

 

 

先生「エネルギー効率で考えた時に理想的な朝食は?」

 

 

生徒「パンと牛乳です!」

 

 

 

みたいな(笑)

 

 

 

懐かしいwww

 

 

 



諸々のツッコミどころはおいといて

 

 

栄養うんぬんを考える時、

 

 

どうしても

 

 

3大栄養素(糖質・脂質・タンパク質)

 

 

に目が行きがちです。

 

 

 

 

野球ならホームランバッターが目立つし、

 

 

サッカーならストライカーが目立ちます。

 

 

攻撃の方が派手だし、かっこいい♪

 

 

見てても分かりやすい(o^^o)

 

 

 

 

でも、どのスポーツでも

 

 

超攻撃型のチームを作る際、

 

 

監督が一番最初に手をつけるのは

 

 

守備だそうです。

 

 

 

 

守備がザルなチームは

 

 

それだけで終わりますw

 

 

 

強力な攻撃力を持ってしても

 

 

生き残るのは難しい。

 

 

 

必ず、チームの土台となる

 

 

守備から組み立てて行きます。

 

 

 

 

で、

 

 

土台が大事ということを書きました。

 

 

 

 

人の身体は60〜70%が水です。

 

 

一番多いんだし、大事そうな気がします。

 

 

 

どう考えでも土台な気がするw

 

 

 

ほんでミネラル。

 

 

 

ひょんなことで紹介してもらってから

 

 

 

特に長男のアトピー改善に劇的な変化を

 

 

 

もたらせてくれたホッティさんのブログ

 

 

 

ミネラルって「栄養をキャッチする桶」

 

 

みたいな役割ってイメージなんでしょうか?

 

 

 

どうやらミネラルがないと

 

 

どんな栄養をとっても流れていくっぽい。

 

 

うまく吸収できない。

 

 

 

 

僕がホッティさんに対して勝手に

 

 

共感している部分は

 

 

「僕だって時には、ケーキを食べます。コーヒーも飲みます。時々の人生の潤いとして、職人さんの作るケーキ、コーヒーは素晴らしい物だと思います。」

 

「僕は、健康を維持しないと、おいしく職人さんの作るケーキや菓子、コーヒー、パンをおいしく食べられないって思います。あなたのしているその幸せを届けているお仕事も続けられないって思います。」

 

 

ってな感じのところ。

 

 

 

どれだけモノがよくても

 

 

極端すぎる発言や思考、

 

 

他を全否定するような人は

 

 

基本、自分のことしか考えてないのが

 

 

節々に出ているし、それが

 

 

見えてしまうのでしんどい^^;

 

 

 

 

今の体調に問題があるのなら

 

 

少し制限のある中で

 

 

努力しないといけないかもですが、

 

 

全て否定するスタイルではない

 

 

ってところでしょうかm(__)m

 

 

 

 

 

世の中、思い込みによるものも多いけど、

 

 

現実的に思い込みでは

 

 

越えられない壁もあります。

 

 

 

思い込みの世界にどっぷりハマって

 

 

達人と呼ばれる人たちを見ましたが

 

 

やっぱり現実は見ないと(๑´ㅂ`๑)

 

 

 

 

 

ほんで、ビタミンって

 

 

 

他の栄養素がうまく働くための

 

 

潤滑油みたいな働きをするらしい・・・

 

 

 

めっちゃいるやん(๑´ㅂ`๑)

 

 

 

水・ミネラル・ビタミンが土台となり、

 

 

糖質・脂質・タンパク質が活きてくる。

 

 

 

3大栄養素はその他の栄養素があって

 

 

初めて機能する。

 

 

 

 

ホッティさんもオンラインセミナーで

 

 

他社のサプリ等を否定することなく

 

 

 

「土台をしっかりさせてから好きなサプリを飲んでください。」

 

 

って言ってたような・・・・

 

 

すんません、うる覚え(笑)

 

 

 

詐欺みたいなサプリを

 

 

たくさん知っているでしょうから

 

 

言いたいやろうに(笑)

 

 

 

 

フィーゴ・ジダン・ベッカム・ラウール・ロナウド・・・・

 

 

銀河系軍団が崩壊したのは

 

 

 

マケレレという縁の下の力持ちを

 

 

放出したから・・・・・

 

 

 

 

って一部のサッカーファンにしか

 

 

分からない例え話を(笑)

 

 

 

 

まとめると

 

 

 

栄養を語る時、糖質・脂質・タンパク質に

 

 

目が行きがちですが、

 

 

 

ビタミン・ミネラル・水が

 

 

ダメだったら機能しないよ

 

 

ってお話でした(^^)v

 

 

 

ボーカルやリードギターもかっこいいけど、

 

 

ベース・ドラムもかっこええ(๑´ㅂ`๑)

 

 

 

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